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Trader의 일상

환절기, 감기 예방에 좋은 방법 미리 알고 건강하자!

반갑습니다~ 트레이더 입니다환절기, 감기 예방에 좋은 방법 3가지를알아보도록 하겠습니다!환절기는 일교차가 크고,면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다.감기에 걸리지 않도록 미리 대비하는 것이 중요한데요,아래 세 가지 방법을 통해 건강한 환절기를 보내세요.1. 따뜻한 옷차림과 체온 유지환절기에는 아침저녁으로 기온이 급격히 떨어지기 때문에체온 조절이 매우 중요합니다.날씨 변화에 맞게 옷을 여러 겹으로 입고,체온을 유지하는 것이 감기 예방의 기본입니다.특히 목과 발을 따뜻하게 보호하는 것이 좋습니다.외출 시에는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 기온에맞춰 쉽게 체온을 조절할 수 있는 방법입니다.또한, 집안에서도 지나치게 차가운 바닥에 맨발로 있지 않도록 유의하세요.2. 충분한 수분 섭취와 비타민 C 보충수분 섭취..
일상 2024. 9. 9. 13:42
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